肩こりの解消をしたいので調べてみました

最近あまりにも肩こりがいるのでどうにか解消しようと、ネットでイロイロ調べてみました。

1番いいのは運動不足の解消などをして、血行を良くすることで肩こりを解消するということです。

また食事などにも気をつけて、血の巡りが良くなる食品を食べることで効果があるようです。

ただ残念なのは私が運動があまり得意ではないということです。

だけど肩こりは非常にきついので、まずはラジオ体操からでも始めてみようと考えています。

ラジオ体操も毎日やれば効果的みたいですよ。